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教您这样吃月饼就可以要美味也要身材

面议元2023-05-29 12:01:23

吴经理

注册时间：2023-05-29

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中秋临近，各样的月饼即将登场，现在的月饼做的也是越来越讲究了，材料也是各式各样。可对我们减肥一族来说，这些营养是意味着肥肉的再次滋生吗？怎样巧吃才能既能解馋保持身材呢？下边的一些数据和建议希望会给你带来答案。

热量

1个双黄莲蓉月饼1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶

提示：

一个双黄莲蓉月饼（约190克）含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

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